Meditazione della rosa
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Prenditi un po’ di tempo per goderti una delle più belle meditazioni mai create, quella della rosa.
Oltre che a ripulirti a livello sottile (emotivamente e mentalmente) ti aiuterà ad espandere il tuo senso di bellezza e gratitudine, due emozioni che provate regolarmente iniziano a far accadere miracoli nella vita… provare per credere!
Primo passo:
siediti comodamente o sdraiati se preferisci e porta la tua attenzione sulla punta del naso mentre senti l’aria che entra e che esce dalle narici;
Secondo passo:
l’aria entra fresca… ed esce calda, entrando porta rilassamento e uscendo butta fuori le tensioni accumulate nel corpo, quando sei a tuo agio chiudi gli occhi e rilassati ancora di più;
Terzo passo:
immagina ora di camminare in un bellissimo giardino sotto i raggi del sole splendente, ad un certo punto vedi un cespuglio di rose pieno di boccioli pronti per schiudersi;
Quarto passo:
focalizzi la tua attenzione su un bocciolo e mentre lo guardi inizia ad aprirsi con grazia sotto i tuoi occhi;
Quinto passo:
passa ora ad un altro bocciolo del cespuglio pronto ad aprirsi e rivivi l’esperienza, un bocciolo alla volta… che si schiude, aprendosi alla vita;
Sesto passo:
rdopo aver fatto fiorire i tuoi boccioli in bellissime rose, torna completamente sveglia e padrona di tutte le sensazioni del tuo corpo, batti tre volte le mani e stiracchiati un po’.
Questa pratica favorisce una comunicazione con il tuo inconscio su livelli molto profondi, dalle il tempo di far affiorare i suoi effetti.
Portala avanti almeno per un mese, se poi senti che ti appartiene, tienila con te per tutto il tempo che vuoi.
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