Impadronirsi di un’abilità
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Una tecnica di PNL che ha lo scopo di farti implementare le tue capacità in un determinato ambito.
Usate questa tecnica che arriva dalla PNL per implementare le vostre capacità in un dato ambito, laddove abbiate desiderio e volontà di farlo.
Anche se ufficialmente non è definita ipnosi, per eseguirla occorre in realtà alterare lo stato di coscienza e scendere nella giusta trance per godere degli effetti stupefacenti che porta.
Partiamo dunque!
Mettiti comodo e preparati a svolgere il processo che segue.
Prima di farlo permetti al tuo corpo di rilassarsi e alla tua mente di decomprimersi da pensieri superflui.
Entra nel corpo e scioglilo, rendilo soffice proprio come nell’induzione di rilassamento (link per l’induzione audio guidata)
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Primo passo:
scegli ora una capacità che vuoi acquisire o migliorare nella tua vostra vita; -
Secondo passo:
prendi come modello una persona che incarna in modo eccellente l’abilità che hai scelto:- è importante che si abbia una buona quantità di informazioni sul modello di riferimento;
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- la persona modello in questione può anche non essere più in vita purché si abbiano sufficienti dettagli sulle capacità che da questi si vuole assorbire;
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Terzo passo:
ora… immagina uno schermo (come una tv) davanti a te, prenderti qualche istante per immaginare e vedere la persona all’opera mentre sfoggia tali capacità con maestria:- guarda cosa fa, cosa dice, come si muove e come si sente nel più piccolo dettaglio;
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- rendi le immagini fluide come in un film, aumenta l’intensità e la brillantezza dei colori;
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- quando hai la scena completa su uno schermo davanti a te fai tutto ciò che serve per farti venire l’acquolina in bocca nel vedere le abilità che desideri assorbire;
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Quarto passo:
adesso, afferra lo schermo, oltre ad immaginarlo fallo fisicamente: giralo dalla parte posteriore, pronto per entrarci dentro; -
Quinto passo:
conta fino a tre, fai un profondo respiro e immagina di entrare nello schermo dalla parte posteriore, fin dentro il corpo della persona che hai scelto come modello. Immagina adesso di parlare come lei, di sentirti come lei, di vedere il mondo con i suoi occhi, di muoverti come lui mentre sfoggilei mentre sfoggi l’abilita che vuoi incrementare; -
Sesto passo:
rimani qualche istante in questo stato per comprendere dentro di te quelle qualità. Ripeti il processo dal punto 3 al punto 5 dalle tre alle 5 volte.; -
Settimo passo:
pensa come sarà il futuro usando sempre meglio quella capacità, dopo una settimana, un mese, un anno, cinque anni… grazie a ciò che ora sai fare con maestria, fin dentro l’essenza.
Terminato il processo prenditi un minuto per stiracchiarti, batti le mani tre volte e divertiti poi a testare i risultati ottenuti.
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